Der unsichtbare Rucksack, den wir Mütter täglich tragen, ist oft schwerer, als wir zugeben wollen. Hier spreche ich offen über Stress, Schuldgefühle und Wut, teile Strategien zur Bewältigung des Mental Loads und finde Wege (hoffentlich!), die emotionale Überforderung im Alltag zu meistern.
Neueste Beiträge
Wie Künstliche Intelligenz den Mama-Alltag erleichtern kann – und den Mental Load reduziert
To-do-Listen im Kopf, Termine merken, Essen planen, an alles denken, bevor es jemand anderes tut – viele Mütter kennen dieses Gefühl ständiger…
Das elterliche Stressthermometer: 5 Notfall-Strategien, um in 60 Sekunden von 100 auf 0 zu kommen
Hey Mama, ganz ehrlich: Du hast gerade den Wutanfall deines Kindes nach den Regeln des Positive Parenting gemeistert. Du bist stolz. Doch…
Ticktack: Zeitmanagement für Mamas
E-Mails, Termine, Wäscheberge, und der Babybrei ist auch noch nicht fertig. Im hektischen Mama-Alltag bleibt oft das Gefühl, dass du die Sklavin…
Das bisschen Haushalt: Hacks für ein ordentliches Zuhause mit Baby und Kleinkind
Du hast gerade das Wohnzimmer aufgeräumt – und 15 Minuten später sieht es aus, als wäre ein Spielzeug-Tornado durchgezogen? Ich verstehe dich…
Der Januar-Blues: Warum der Stress nach Weihnachten oft erst richtig beginnt
Die große Lüge vom entspannten Januar Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber in meinem Kopf existiert jedes Jahr aufs Neue…
Der unsichtbare Rucksack: 10 Wege, den Mental Load im Familienalltag zu halbieren
Herzlich willkommen im Club der Gedankenvollzeitmanagerinnen! Du stehst in der Küche, kochst Abendessen, das Baby quengelt am Bein, das Kleinkind weigert sich,…
Weihnachtsstress ade: Die 3 Gebote gegen den Mental Load für Mamas
November und Dezember. Offiziell die „besinnliche Zeit“. Inoffiziell? Ein straff durchgetaktetes Mega-Event, das von Dir als Cheforganisatorin gemanagt wird. Der Mental Load…