Schlagwort: Mama
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Resilienz lernen: Die 4 Säulen, die dich stressresistenter machen
Mein persönliches „Stehaufmännchen“-Prinzip Ich dachte immer, Resilienz sei etwas für Leute, die Yoga machen, während ihr Haus abbrennt. Für mich war es lange nur ein schickes Synonym für „Du musst einfach durchhalten, Mama!“ Aber ich lag falsch. Echte Resilienz ist nicht die Fähigkeit, Stress zu vermeiden. Sie ist die Fähigkeit, nach einem Tiefschlag wieder auf…
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Der unsichtbare Rucksack: 10 Wege, den Mental Load im Familienalltag zu halbieren
Herzlich willkommen im Club der Gedankenvollzeitmanagerinnen! Du stehst in der Küche, kochst Abendessen, das Baby quengelt am Bein, das Kleinkind weigert sich, die Jacke anzuziehen, und gleichzeitig rattert im Kopf eine unsichtbare To-Do-Liste: Genau das, liebe Mama, ist der Mental Load. Es ist nicht die eigentliche Tätigkeit (Müll rausbringen), sondern die ständige Planung, Organisation und…
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