Eine Schwangerschaft bringt nicht nur Vorfreude mit sich, sondern kann auch eine überwältigende Zeit sein. Zwischen Arztterminen, körperlichen Veränderungen und der Vorbereitung auf das Leben mit Baby ist es leicht, sich von den vielen neuen Aufgaben und Bedürfnissen überwältigt zu fühlen. Zum Glück gibt es heute eine Vielzahl an praktischen Produkten, die speziell für Schwangere entwickelt wurden und den Alltag enorm erleichtern können.
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1. Komfortable Stillkissen für besseren Schlaf
Das Schlafen mit wachsendem Babybauch kann zur Herausforderung werden – besonders in den letzten Monaten. Ein Stillkissen kann hier Wunder wirken, da es sich an deinen Körper anpasst und optimalen Halt für Bauch und Rücken bietet. Zudem kannst du es nach der Geburt weiter als Stillhilfe verwenden. Ich habe auf den Klassiker von Theraline gesetzt und war hoch zufrieden.
Tipp: Am besten bestellst du ein waschbares Kissen mit abnehmbarem Bezug – so bleibt es hygienisch und frisch.
2. Entspannende Schwangerschafts- und Dehnungscremes
Dein Körper leistet in der Schwangerschaft Höchstleistungen, und das zeigt sich häufig an der Haut. Um Spannungsgefühle und Dehnungsstreifen vorzubeugen, kann eine gute Schwangerschaftscreme helfen. Ich habe das Weleda Schwangerschaftspflegeöl Lavendel geliebt, da es die Haut elastisch hält und wunderbar duftet. Massiere es sanft auf Bauch, Hüften und Brust ein – ein kleines Wellness-Ritual, das Spannungen löst und dir eine Extraportion Pflege gönnt.
3. Praktische Umstands- und Still-BHs für ultimativen Komfort
Die Brust verändert sich im Verlauf der Schwangerschaft und benötigt besondere Unterstützung. Ein hochwertiger Umstands-BH aus weichem, elastischem Material passt sich deiner Brust an und bietet Halt ohne einzuengen. Der Carriwell GelWire Still-BH war mein Favorit: Er ist sowohl für die Schwangerschaft als auch für die Stillzeit geeignet, bietet extra Komfort und sieht dabei noch schick aus.
Vorteil: Da sich der BH für die Stillzeit eignet, kannst du ihn auch nach der Geburt tragen – praktisch und nachhaltig!
4. Fußstützen und Rückenstützgürtel für Entlastung
Die zusätzlichen Kilos, die dein Körper während der Schwangerschaft trägt, beanspruchen Beine und Rücken. Ein Rückenstützgürtel entlastet den unteren Rücken und gibt dir Stabilität, wenn du dich tagsüber viel bewegst oder lange stehst. Besonders im letzten Trimester sind diese Gürtel eine echte Erleichterung.
Extra-Tipp: Kombiniere den Gürtel mit einer Fußstütze für den Arbeitsplatz oder Zuhause, um auch die Beine zu entlasten und Schwellungen vorzubeugen.
5. Multivitamin-Präparate für die Schwangerschaft
Eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen ist jetzt besonders wichtig – sowohl für dich als auch für dein Baby. Ich habe Orthomol Natal, das Folsäure, Eisen und andere wichtige Nährstoffe enthält, verwendet.
Hinweis: Sprich die Einnahme solcher Präparate vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab, um die richtige Dosierung zu finden.
6. Hydro-Flasche für die Extraportion Flüssigkeit
In der Schwangerschaft ist ausreichendes Trinken essenziell, und das geht am besten mit einer schönen Wasserflasche, die dich ans regelmäßige Trinken erinnert. Die Hydro Flask Trinkflasche ist BPA-frei, hält Getränke bis zu 24 Stunden kalt und begleitet dich perfekt durch den Tag – ob bei der Arbeit, unterwegs oder beim Yoga.
Tipp: Die Hydro Flask gibt’s in vielen Farben – such dir eine aus, die gute Laune macht, und behalte sie immer griffbereit!
7. Entspannende Wärmekissen und Massagegeräte
Bei Schmerzen im Rücken oder an den Füßen gibt es kaum etwas Besseres als ein sanftes Massagegerät oder ein wohltuendes Wärmekissen. Das Beurer Shiatsu-Massagekissen bietet eine Massage für Rücken und Nacken, während sich ein Wärmekissen flexibel auf Bauch und Rücken legen lässt. Beide Optionen sind eine perfekte Hilfe gegen die typischen Schwangerschaftsschmerzen.
Hinweis: Achte darauf, die Wärme nur sanft und in Maßen zu nutzen – alles, was den Körper überhitzt, sollte vermieden werden.
8. Erinnerungsbuch zur Schwangerschaft
Jeder Tag bringt neue Erlebnisse und Gedanken mit sich – eine wunderbare Zeit, die du für dich und dein Baby festhalten kannst. Ein Schwangerschaftstagebuch wie das Moleskine Baby Journal hilft dir, Erinnerungen, Gefühle und wichtige Momente festzuhalten. So kannst du dich auch später noch an die Zeit erinnern und hast ein wertvolles Andenken, das du vielleicht einmal mit deinem Kind teilen möchtest.
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