Rezepte -

Mandelkuchen mit Beeren – saftig und fruchtig

Ein einfacher Kuchen ohne klassisches Mehl – perfekt für eine bewusstere Ernährung. Zutaten (1 Kuchen) Zubereitung

Käsechips – knusprig und schnell gemacht

Der perfekte Snack für zwischendurch – mit wenigen Zutaten und viel Geschmack. Zutaten (ca. 40 Chips) Zubereitung

Auberginen-Minipizzen – der herzhafte Snack

Eine leichte Alternative zur klassischen Pizza – perfekt als Snack oder Abendessen. Zutaten (4 Portionen) Zubereitung

Chia-Pudding mit Beeren – leicht und vorbereitbar

Ein unkompliziertes Frühstück oder Snack, der sich ideal am Abend vorbereiten lässt. Zutaten (1 Portion) Zubereitung

Glutenfreies Eiweißbrot – die herzhafte Alternative

Dieses Brot ist eine praktische Alternative zu klassischem Brot: eiweißreich, glutenfrei und angenehm sättigend. Und das beste: es lässt den…

Rührei mit Gemüse – schnell, eiweißreich und vielseitig

Ein einfaches, eiweißreiches Gericht, das schnell zubereitet ist und lange sättigt. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder ein leichtes Abendessen.…

Bircher Müsli – einfach, sättigend und alltagstauglich

Bircher Müsli ist ein echter Klassiker für ein ausgewogenes Frühstück. Es lässt sich unkompliziert vorbereiten, ist angenehm sättigend und liefert…

Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse

Ein ausgewogenes, eiweißreiches Gericht wie dieses gegrillte Hähnchen mit Gemüse passt ideal in eine Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes. Die Kombination aus…

Knusprige Möhren- & Sellerie-Pommes aus dem Ofen

Manchmal sind es die einfachen Dinge, die überraschen. Diese Möhren- und Sellerie-Pommes sind genau so ein Fall: außen knusprig, innen…

Süßes trotz Schwangerschaftsdiabetes – meine liebsten zuckerfreien Low-Carb Rezepte

Als ich die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes bekommen habe, war mein erster Gedanke ganz ehrlich: „Okay… und was mache ich jetzt ohne…

Was essen bei Schwangerschaftsdiabetes? Meine alltagstauglichen Tipps für stabile Werte

Wenn du dich fragst, was du bei Schwangerschaftsdiabetes, auch Gestationsdiabetes genannt, essen darfst, bist du nicht allein. Die Diagnose wirft…

100 % Natürlich Süß: Zuckerfreie Weihnachtssnacks

Genieße Weihnachten ohne Reue! Entdecke 10 leckere zuckerfreie Weihnachtssnacks, die nur mit Früchten wie Datteln und Bananen gesüßt werden. Natürlich…

Meal-Prep bei Schwangerschaftsdiabetes – so planst du gesunde Mahlzeiten ohne Stress

Ich hatte keine Ahnung, wie viel man über Essen nachdenken kann – bis ich Schwangerschaftsdiabetes bekam. Plötzlich wurde jede Mahlzeit…

Mein Frühstück bei Schwangerschaftsdiabetes – Ideen, die wirklich satt machen

Ich sag’s, wie’s ist: Ich liebe Frühstück.Aber mit der Diagnose Schwangerschaftsdiabetes war plötzlich alles, was ich morgens mochte, „nicht mehr…